过去的新年大家是不是都沉溺在美食的天堂,大饱口福了呢?有多少人回到职场、学校后才发现身材好像稍微不一样了?这时候,为了消除新年余留下来的后遗症,我们是时候迈开脚步做运动啦!以下是小编精选的吉隆坡5个适合跑步做运动并且还是免费入场的公园:
No. 1 Desa Park City @ Kepong
今年窜起的高级住宅区中,环境幽静绿植围绕的公园。它拥有9英尺宽的跑道,跑道的两侧都种有绿植,跑道长度从1km到2.3km,适合慢跑或步行。除了跑道,公园里还备有儿童游乐场、户外运动器材等设施,非常适合一家人来做运动,建立健康生活。
No.2 Perdana Bortonica Garden aka Lake Garden
大名鼎鼎的湖滨公园是也!作为马来西亚首都,吉隆坡是一个繁忙的城市,而湖滨公园就像是城市的绿肺,为这个钢筋城市带来了一抹绿意。周末的湖滨公园是大人小孩的乐园,也是户外运动爱好者的宝地。它有完善的设施、平坦完整的步道和美丽的湖泊,宁静而自然。
No. 3 Taman Bukit Jalil Park
武吉加里尔(Bukit Jalil) 是马来西亚首都吉隆坡南部20公里处的城郊,它在1992年发展成为国家体育中心,而其中所设立的武吉加里尔公园(Taman Bukit Jalil Park)是绿油油大公园,占地有80亩。公园内拥有完善的基本建设,包括适合慢走的平行行人道丶脚车专用车道及跑步用的跑道。在公园里还有许多亚州国家的复制模型作为美化布置,也是很适合拍照打卡的地方。
No.4 Taman Layang Layang aka Taman Metropolitan Kepong
以放风筝圣地为名的风筝公园里有两个人造湖,是一个风景优美,绿意盎然的公园。这里的湖泊可以让游客垂钓、划艇和乘搭快艇游湖。公园里设有慢跑跑道,和电单车和自行车跑道分开,不怕在跑步的时候会被打扰。此外,还有室内外足球场,儿童游乐园以及森林保护区等等,非常适合一家大小一起出游玩乐甚至野餐。
No.5 ASEAN Sculpture Park
ASEAN Sculpture Park东盟雕塑公园内的水陆景致与雕刻作品互相相依,游客们除了能享受自然外,还可熏陶艺术气息。公园陈列了来自东盟成员国的雕塑,描绘了成员国之间共同承诺和平与发展,公园位置就坐落于马来西亚国家英雄纪念碑之下,交通方便容易到达。跑完步还可以到附近的唐人街来分热腾腾的早餐哦~
以上图片皆来自网络
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本次测试,小编跑了1小时3分钟,总共3.83公里,燃烧了173千卡。整个的记录非常详细,也会标记你需要改进的地方,如有氧运动的效果偏低,需要注意。由于小编还带了Huawei GT 智能手表,所以可以更准确地测量整个跑步的行程。佩戴了手表,在跑步的过程中,除了记录你的步数,还会在每个阶段给你提醒,如果心率太高或太低,就会要求你减速加速,帮助你在整个跑步的过程能够更得心应手。
每个公园都会在景色的布置上费一番心思,做完运动休息时,可以和朋友一起拍照,为今天的努力做个记录!
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