从前是对喧哗的城市感到郁闷了，如今是被“困”在家太久了？都无所谓啦！待疫情稳定后，就只想到大自然环境里呼吸新鲜空气！那么就决定来一趟爬山之旅，毕竟爬山的好处多，除了助于消耗掉卡路里以外，有益增强心肺功能以及核心肌群。话说爬山对初学者而言，一般都较有难度，所以小编在这儿就介绍你 雪隆区不同等级的Hiking好去处 ！别忘了攀上山顶时，记得拍个照、留个念呀！
Hiking前你需要知道的基本且重要贴士：
🌄 穿长袖衣和长裤，以避免活动中被割伤
🌄 携带可折叠的手杖，以备路程中需要它
🌄 出发前，先涂上驱蚊药物
🌄 若是计划清晨出发，可携带手电筒或头灯
🌄 轻装上阵，以减轻背包重量
🌄 穿上坚固耐磨强悍的抓地力登山鞋
Let’s Go!
等级: 简单
#1. Bukit Sri Bintang, Kepong
对于专业登山人而言，到Bukit Sri Bintang仅是一种轻松的徒步之旅，但对于初学者来说，这是一个很好开始，也是其中之一练习的好去处。Bukit Sri Bintang坐落在Desa Park City后面，其山坡上满是草木。当你到达山顶时，就可以欣赏到Mont Kiara景观了！
地址：Bukit Sri Bintang, Kepong, Kuala Lumpur
门票：Free
登山时间：1.5 小时(双向)
等级: 容易中等
#2. Forest Research Institute of Malaysia (FRIM), Kepong
位于Kepong的FRIM是马来西亚森林研究局保护区之一，这里有开放一座小山让民众登山、踏青。若是一开始慢慢爱上登山徒步这运动，可以来这里享受好山好水！这里步道规划得不错，景致也维持得很好，无论是老人、小孩都十分适合到此健行。路程中会经过一座小瀑布，清清凉凉的水，让你情不自禁边坐下来歇会，边泡脚。
地址：Forest Research Institute Malaysia (FRIM), Visitor Information Centre, 52109 Kepong, Kuala Lumpur
门票：大马公民：成人RM 1（每人）；儿童免费 / 非大马公民：成人RM 5（每人）；儿童RM 1
登山时间：1小时(单向)
#3. Broga Hill, Semenyih
雪隆区中其实有许多风景美、难度低的登山好去处。许多人爱上登山除了可以活动筋骨外，就只为了看那缓缓升起的日出。Broga Hill也被称为茅草山，顾名思义山上都长满茅草，几乎没有高树遮阴，所以到此登山徒步必须带足够的饮水，以及做好防晒工作。
沿着400米高的天空攀登Broga Hill并不是件困难的事。由于这条步道较为笔直，只有中等的坡度。初级者，可以挑战看看！但小编得温馨提醒，周末或公共假期可能会较为拥挤哦！这里的自然景点，可说是大自然爱好者、远足者，越野跑者或摄影师经常光顾的地方。
地址：Broga Hill：s, Jalan Broga, Selangor
门票：RM 2
登山时间：约2小时(双向)
等级: 中等挑战级
#4. Bukit Sapu Tangan, Shah Alam
千万不要低估Bukit Sapu Tangan的高度，因为此处的健行步道确实给人些挑战！这座山隐藏在Taman Botani Negara Shah Alam内，是该植物园中的最高峰。据说以前可以从植物园入口处沿着柏油路徒步约 3 公里即可抵达，但后来经过自然灾害的破坏后就已经无法通行。因此，想要到此地挑战的登山者可以遵循莎安南社区森林协会 (Shah Community Forest Society) 所规划的路线前进，途中偶尔还会听到鸟鸣声或猴子在树上摇曳。
地址：Bukit Sapu Tangan, Taman Botani Negara Shah Alam, 40170 Shah Alam, Selangor
门票：进入Bukit Sapu Tangan是属免费，但入Taman Botani Negara Shah Alam需付费。乐龄人士 （55岁以上）: RM 1 、成人 （12-54岁）：RM 3 、儿童（6-11岁）：RM 1、儿童（6岁以下）：免费
登山时间：约2-3小时（双向）
#5. Apek Hill, Cheras
Apek Hill（阿伯山）位于Cheras，在雪隆区算是个挺有小名气的登山去处。除了山林广大达15平方公里，山上的路线多样化，登山的路程也非常崎岖，确实难度up up。整座山有超过20个出入口，初次登山者可以找个有经验的向导，以挑选难易适中的道路前进。
山上景观别致，途中还可以经各个大、小瀑布。据悉，从Apek Hill还可以通往临山英雄山 (Saga Hill)，各种小径让你可以在山里自由穿梭，还可以选择挑战不同的难度，绝对是一个训练体能的好地方！
地址：Apek Hill Trail, Taman Cheras Awana, 43200 Cheras 9 Miles, Selangor
登山时间：约3-4 小时（双向）
等级: 挑战级
#6. Gunung Nuang, Hulu Langat
努昂山(Gunung Nuang)位于乌鲁冷呀(Hulu Langat)，是雪州最高山峰，此海拔1493公尺(4899尺)。这座山横跨雪兰莪，彭亨和森美兰，其中一条小径还可以通往云顶山脚Janda Baik呢！努昂山相当有难度，其路程不但遥远，山路也非常陡，但依然受许多经验老道的登山者喜欢。由入口处到山顶，需时约5-6小时；下山平均需花4小时，整体都需花上8~12小时呢！
第一阶段：Nuang Base Camp to End Old Logging Trail
Distance: apx 6km
第二阶段：End of Old Logging Trail to Kem Lolo
Distance: apx 1km
第三阶段：Kem Lolo to Kem Pacat
Distance: apx 2.3km
第四阶段：Kem Pacat to Puncak Pengasih(Loving Peak)
Distance: apx 1km
第五阶段：Puncak Pengasih to Summit of Gunung Nuang
Distance: apx 1km
请时时做好防范措施， 就是对最亲近的家人最好的关爱。
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