从前是对喧哗的城市感到郁闷了,如今是被“困”在家太久了?都无所谓啦!待疫情稳定后,就只想到大自然环境里呼吸新鲜空气!那么就决定来一趟爬山之旅,毕竟爬山的好处多,除了助于消耗掉卡路里以外,有益增强心肺功能以及核心肌群。话说爬山对初学者而言,一般都较有难度,所以小编在这儿就介绍你 雪隆区不同等级的Hiking好去处 !别忘了攀上山顶时,记得拍个照、留个念呀!
Hiking前你需要知道的基本且重要贴士:
? 穿长袖衣和长裤,以避免活动中被割伤
? 携带可折叠的手杖,以备路程中需要它
? 出发前,先涂上驱蚊药物
? 若是计划清晨出发,可携带手电筒或头灯
? 轻装上阵,以减轻背包重量
? 穿上坚固耐磨强悍的抓地力登山鞋
Let’s Go!
等级: 简单
#1. Bukit Sri Bintang, Kepong
对于专业登山人而言,到Bukit Sri Bintang仅是一种轻松的徒步之旅,但对于初学者来说,这是一个很好开始,也是其中之一练习的好去处。Bukit Sri Bintang坐落在Desa Park City后面,其山坡上满是草木。当你到达山顶时,就可以欣赏到Mont Kiara景观了!
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https://www.instagram.com/p/B51hgz9n2v9/
地址:Bukit Sri Bintang, Kepong, Kuala Lumpur
门票:Free
登山时间:1.5 小时(双向)
等级: 容易中等
#2. Forest Research Institute of Malaysia (FRIM), Kepong
位于Kepong的FRIM是马来西亚森林研究局保护区之一,这里有开放一座小山让民众登山、踏青。若是一开始慢慢爱上登山徒步这运动,可以来这里享受好山好水!这里步道规划得不错,景致也维持得很好,无论是老人、小孩都十分适合到此健行。路程中会经过一座小瀑布,清清凉凉的水,让你情不自禁边坐下来歇会,边泡脚。
https://www.instagram.com/p/BW_IKg-hV9M/
https://www.instagram.com/p/B6UbnN7AvFG/
地址:Forest Research Institute Malaysia (FRIM), Visitor Information Centre, 52109 Kepong, Kuala Lumpur
门票:大马公民:成人RM 1(每人);儿童免费 / 非大马公民:成人RM 5(每人);儿童RM 1
登山时间:1小时(单向)
#3. Broga Hill, Semenyih
雪隆区中其实有许多风景美、难度低的登山好去处。许多人爱上登山除了可以活动筋骨外,就只为了看那缓缓升起的日出。Broga Hill也被称为茅草山,顾名思义山上都长满茅草,几乎没有高树遮阴,所以到此登山徒步必须带足够的饮水,以及做好防晒工作。
https://www.instagram.com/p/B5fLMCHJESj/
沿着400米高的天空攀登Broga Hill并不是件困难的事。由于这条步道较为笔直,只有中等的坡度。初级者,可以挑战看看!但小编得温馨提醒,周末或公共假期可能会较为拥挤哦!这里的自然景点,可说是大自然爱好者、远足者,越野跑者或摄影师经常光顾的地方。
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地址:Broga Hill:s, Jalan Broga, Selangor
门票:RM 2
登山时间:约2小时(双向)
等级: 中等挑战级
#4. Bukit Sapu Tangan, Shah Alam
千万不要低估Bukit Sapu Tangan的高度,因为此处的健行步道确实给人些挑战!这座山隐藏在Taman Botani Negara Shah Alam内,是该植物园中的最高峰。据说以前可以从植物园入口处沿着柏油路徒步约 3 公里即可抵达,但后来经过自然灾害的破坏后就已经无法通行。因此,想要到此地挑战的登山者可以遵循莎安南社区森林协会 (Shah Community Forest Society) 所规划的路线前进,途中偶尔还会听到鸟鸣声或猴子在树上摇曳。
https://www.instagram.com/p/B-SdNt7Fe-v/
https://www.instagram.com/p/B72FQf8hnTF/
地址:Bukit Sapu Tangan, Taman Botani Negara Shah Alam, 40170 Shah Alam, Selangor
门票:进入Bukit Sapu Tangan是属免费,但入Taman Botani Negara Shah Alam需付费。乐龄人士 (55岁以上): RM 1 、成人 (12-54岁):RM 3 、儿童(6-11岁):RM 1、儿童(6岁以下):免费
登山时间:约2-3小时(双向)
#5. Apek Hill, Cheras
Apek Hill(阿伯山)位于Cheras,在雪隆区算是个挺有小名气的登山去处。除了山林广大达15平方公里,山上的路线多样化,登山的路程也非常崎岖,确实难度up up。整座山有超过20个出入口,初次登山者可以找个有经验的向导,以挑选难易适中的道路前进。
https://www.instagram.com/p/B9L1u5oDXxn/
山上景观别致,途中还可以经各个大、小瀑布。据悉,从Apek Hill还可以通往临山英雄山 (Saga Hill),各种小径让你可以在山里自由穿梭,还可以选择挑战不同的难度,绝对是一个训练体能的好地方!
https://www.instagram.com/p/B5Pw6t8lLqc/
地址:Apek Hill Trail, Taman Cheras Awana, 43200 Cheras 9 Miles, Selangor
登山时间:约3-4 小时(双向)
等级: 挑战级
#6. Gunung Nuang, Hulu Langat
努昂山(Gunung Nuang)位于乌鲁冷呀(Hulu Langat),是雪州最高山峰,此海拔1493公尺(4899尺)。这座山横跨雪兰莪,彭亨和森美兰,其中一条小径还可以通往云顶山脚Janda Baik呢!努昂山相当有难度,其路程不但遥远,山路也非常陡,但依然受许多经验老道的登山者喜欢。由入口处到山顶,需时约5-6小时;下山平均需花4小时,整体都需花上8~12小时呢!
https://www.instagram.com/p/CAKht5iAj04/
第一阶段:Nuang Base Camp to End Old Logging Trail
Distance: apx 6km
第二阶段:End of Old Logging Trail to Kem Lolo
Distance: apx 1km
第三阶段:Kem Lolo to Kem Pacat
Distance: apx 2.3km
第四阶段:Kem Pacat to Puncak Pengasih(Loving Peak)
Distance: apx 1km
第五阶段:Puncak Pengasih to Summit of Gunung Nuang
Distance: apx 1km
https://www.instagram.com/p/B8_yLNsHvj1/
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